10個給新手媽媽設立界線和管理訪客的小貼士

寶寶出世後在別人探訪寶寶或到訪你家這件事情是應該有一條界線。允許每個人的探訪怕很快讓你感到累向不適，但拒絕探訪又可能會令你感到寂寞。普遍來說，你應該要控制到訪人數在你可以接受的數量內，並尋找可行的方法去管理。
你大部分的親人和朋友都會想盡快見到你的寶寶。大部分的時候，這些人都想去探望你這個新手媽媽。你要盡量把探訪的時間排開，下方有一些小貼士讓你可以好好休息同時跟享受訪客到家裡的時光。

1. 到訪規定

訪客需要明白你的寶寶才剛出生所以需要好好的被保護著。如果生病了，不準來看寶寶。如果訪客自己的寶寶有流鼻水或在幼兒園待了一天，不要帶寶寶來。所有可能會影響到你的寶寶的事情都需要問清楚才能踏進你的家門口。保護你的寶寶不被感染是你應有的權力，不要感到不好意思。

2.唱黑面

不論你如何安排，總會有一些突發事情，例如是你某位咳嗽了六個月的表姐突然要到訪你家或是要抱抱你的寶寶，這個時候你的另一半做可以做黑面角色拒絕。一個過度保護寶寶的媽媽可能會被人形容為怪獸媽媽，但一個極度保護寶寶的爸爸卻可能會讓人覺得可愛。這真是很不公平但利用這個你可以演白面，讓另一半做黑面。跟你的伴侶商量好一個

3.記住你不提供服務

就算你答應了讓朋友探訪你家不代表你需要迎客，所以你不用為到訪者準備茶，點心或零食。你剛成為媽媽，不需要服務他人。如果到訪的人餓了，可以自行到外購買食物。如果到訪的人期待見到整潔的家，可以動手整理。歡迎別人探訪你的家和你的寶寶，你便要明白不需迎合別人心中的無理要求。

4.探訪收費

向探訪你的親友收取費用不太合理，但也不代表到訪你家是免費的。你可以嘗試讓親友給你帶一些你需要的東西，例如是一個包或一份健康的午餐。新手媽媽通常會感到肚餓但卻沒有時間煮飯，又要照顧寶寶。因此如果可以有人帶食物給你的話，可以讓你面對訪客時心情更好。

5.接受幫忙

有些到訪的親友會主動提出幫忙，這個時候你應該欣然接受。需要洗衣服？需要洗碗？請你的親友洗碗，而你做可以把衣服放進洗衣機。寶寶醒著走不開？放心讓你的親友幫忙把碗洗好，再幫你照顧寶寶讓你可以放衣服進洗衣機。不敢要求親友幫忙？把寶寶放在床上，讓親友幫你照看著寶寶，你便可以做自己想做的事。

6.時間管理

如果你不知道要怎樣拒絕突然打電話給你，在你家附近想要探訪你的親友，嘗試主動聯絡你知道一定會探訪你的人。主動聯絡你的人可能已經想好什麼時間他們想要探訪你，你主動的話做可以讓他們配合你的時間。例如告訴他們下適六早上11點到12點你有時間，並告知他們時間可能會因應寶寶而有改變，那當日如果你突然覺得很累做可以直接告知他們要取消。

7.控制現場

有些親友是可以在你家坐足一整日的。如果你的親友是一個一說話便停不下來，或是你難以拒絕或控製的場面，把他們約在外面。到一家咖啡店或飲茶，你可以放鬆又可以在一至兩小時內離開。有時為一些人打開家門會讓你後悔。

8.善用時間

照顧新生寶寶是會讓你感到時間不夠用的。寶寶隨時會需要餵哺，換尿等，因此你應該要善用你的時間。訪客在的時候你不會睡覺，但不代表你要坐著陪他們飲杯茶食個包。利用這個你不能睡覺的時間去完成你想做的事，一起外出買一些日用品，去購買一個寶寶用品，或去食一件你想食很久的蛋糕，你一邊做一些小運動一邊跟你的訪客聊天等等。善用你的時間在你的訪客在時完成一些家務事例如煮食或換床單等。這樣的話，訪客離開後你做不會感到時間更緊迫，而你可能還可以小睡一下因為訪客在時你已經把要做的做完。

9.訪客時間休息

訪客到訪可能是想要跟你的寶寶互動。如果他們是你相信的人，利用他們在的時間去幫你照顧寶寶。你可能已經很累，希望可以有一些自己的時間。把寶寶交給這些你信任的訪客，洗個澡休息一下，你和他們熟悉的情度可能是己經到了你只需開個門便可以把寶寶交給他們，而你做可以回房睡一覺。

10.耐性

你可能己經很不耐煩，特別是一些訪客己經在你家坐了五小時，或是突然出現在你家前要進門的訪客。在表現自己不滿前，提醒一下自己為什麼他們會在？因為你們的交情嗎？因為想要給你一些關懷？同時，你已經是一位媽媽，需要開始熟習應付特發情況。

用你最舒服的方或管理訪客

底線是你是媽媽，你的主場。你決定誰可以進入你家門而誰需要離開，進入你家的人需要跟足你的指引和明白你的底線。不論探訪的人是否同意，不要感到不好意思去表達你的要求。你需要保護和照顧寶寶，同時要照顧自己的身心健康，不要勉多自己去接納你不歡迎的訪客，照顧你的寶寶和自己已經夠累了。

About the author