Important notice to customers — product packaging changesLearn More

NEW FOOD PACKAGING IN STORE NOW

From August 2018, customers will notice our rebranded food packaging start to appear on shelf in all major stockists.

  • CURRENT Packaging
  • new Packaging

We are excited to announce our new packaging will start to appear on shelf from August 2018. This transition to new packaging will occur over a number of months. During this time there will be a mix of current and new packaging on shelf.

There are no major changes to these products, in some instances there is a small name change or slight recipe improvement, see below for the full details.

Products purchased via the website will be delivered to customers in our old packaging until the end of October. From November, products ordered from the website will be delivered in the new packaging.

Please note, our Infant Formula packaging will not be rebranded until later in 2019.

For any questions, connect with our team of accredited practising Dietitians on +61 3 6332 9200

Product name changes

  • Cereal Name Changes
  • CURRENT Packaging Organic Baby Rice
  • NEW Packaging Organic Rice with Prebiotic (GOS) Note: Our Baby Rice recipe has been upgraded to now include GOS Prebiotic
  • CURRENT Packaging Organic Vanilla Rice Custard
  • NEW Packaging Organic Milk & Vanilla Baby Rice
  • CURRENT Packaging Organic Apple & Cinnamon Porridge
  • NEW Packaging Organic Apple & Cinnamon Baby Porridge
  • Ready To Serve Name Changes
  • CURRENT Packaging Organic Banana, Pear & Mango
  • New Packaging Organic Banana, Pear, Apple & Mango
  • CURRENT Packaging Organic Mango, Blueberry & Apple
  • New Packaging Organic Blueberry, Mango & Apple
  • CURRENT Packaging Organic Peach & Apple
  • New Packaging Organic Grape, Apple & Peach
  • CURRENT Packaging Organic Pumpkin & Tomato Risotto
  • New Packaging Organic Pumpkin, Sweet Potato & Tomato
  • CURRENT Packaging Organic Broccoli, Beef & Brown Rice
  • New Packaging Organic Beef & Vegetables
  • Note: We have also upgraded some of our RTS recipes to remove added sugars and to remove some of the more complex ingredients that are not required for young children such as Tamari.
  • RUSKS NAME CHANGES
  • CURRENT Packaging Organic Milk Rusks Toothiepegs
  • New Packaging Organic Milk Rusks
首頁/營養與食譜/文章/初生寶寶 (0-6個月)/第一次出去不帶寶寶的10個小貼士

第一次出去不帶寶寶的10個小貼士

A happy five-month-old mixed race (Japanese - Caucasian) baby girl, being dried after a bath with towels
每個新手媽媽都需要享受一些自己的私人時間-不是一個人去超級市場的私人時間。短暫的獨處是一回事,今天我們要討論的是一整個晚上的私人時間,不論是跟你的閨密聚會,還是跟另一半二人世界,反正是一個晚上去享受當媽媽前你享受的事情。
成為媽媽後會經歷很多美好的時光,但不能否認的是從你起床到睡覺,你的心思和能量都放在寶寶身些。出外一個晚上不能改變你的生活重心,但能讓你真正地放鬆一個晚上。
跟其他人外出一個晚上是一個很高興的事情,還會讓你感覺變回「自己」,但很多媽媽對外出一個晚上感到抗拒,因為沒辦法離開自己的寶寶。我們為你準備了一些小貼士,幫助你踏出第一步給你自己一個私人時間享受自己想做的事情。

分離焦慮

分離焦慮是一樣很真實的事情。寶寶大概九個月大時會開始有分離焦慮,寶寶十四到十五個月時是高峰時期,但父母會在寶寶出生後做有這個感覺。分離焦慮可以令父母對離開寶寶感到困難甚至感到恐懼。以下有一些方法可以幫助你。
 

1.安排上門托兒服務

如果不用預先為寶寶準備太多,你便能夠懷著更輕鬆的心情出門。你寶寶的一切所需都在家中,所以讓寶寶留在家中是最好的安排。這樣你便可以放心知道幫忙照顧你寶寶的保母可以在家中找到寶寶可能需要的東西。
 

2.親友幫忙

如果你不放心把寶寶交給陌生人或不太熟悉的人,試試向家人尋求幫助吧。如果你的父母願意幫忙的話,你可以提前一天邀請他們到你家住一天以熟悉你照顧寶寶的過程。這可以讓你額外放心和給予他們一個問問題的機會。

3.寫備忘錄

口述比沒有好,但如果你的寶寶有一些特別的喜好或照顧方式,最好把寫下程序。你同時應該把所有的緊急聯絡電話寫下包括跟你同行的朋友聯絡電話,不要忘記寫下你會在哪兒。

4.留下小部分的你

把前一個晚上你所穿著的衣服給你的寶寶。你的衣服會有你的氣味,這能讓你的寶寶感到安心。

5.推薦人

如果你是第一次使用上門托兒服務,盡量使用朋友或親人所推薦的人選。心底裡知道這個人值得信託你便可以更安心。

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6.預備更多母乳

如果你是母乳餵哺你的寶寶,提前準備足夠當天晚上和第二天的奶量。這樣你便知道就算你沒有按預計時間回家,你的寶寶也有足夠的母乳。預留比預期中要多的奶量同時可以讓你享受一點點酒。
 

7. 減少電話和訊息

外出是每二十分鐘做想起寶寶沒有問題,但不能會二十分鐘便致電回家。你打電話的次數愈多,便會愈感到焦慮,所以你應該限制自己只能打一至兩通的電話和相信正在照顧你寶寶的人在有需要時會聯絡你。

8. 計劃行程

如果你覺得自己會每十分鐘打一通電話的話,安排一些可以令你暫時忘記自己是媽媽的活動。可能可以嘗試跟你的朋友去玩密室逃脫或者約一個很久沒有見過的朋友,或者選擇一部很緊張的戲。當你可以維持一個晚上不用打電話回家,你下次便會更能夠安心出門。

9. 停止瘋狂的想像力

你會發現到有時你的想像力過於豐富嗎?例如擔憂地震的出現或外星人會衝進你的家門,或者是你的寶寶會十分憂慮因為醒來發現你不在身邊。內疚感有時候會讓你想太多,不要讓這些想像力影響到你出外放鬆的心情。

10. 了解你的憂慮

明白你的憂慮是什麼是十分重要的。出現分離焦慮在育兒路上是很正常的,同時是一個必經的階段。目標不是要沒有出現分離焦慮,而是能以正常心面對。
 

不要過度擔憂

當為出外一個晚上做準備時心情感到緊張是正常的,但只要一切計劃好,你的寶寶會很安然地度過。嘗試放鬆心情享受你應得的一個私人時間吧。

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對父母和監護人的重要提醒

  • 世界衛生組織建議母乳喂養對寶寶最適合。
  • 平衡飲食,同時母乳喂養也很重要 嬰兒配方奶粉應該只在你徵求醫生或健康醫生的建議之後才餵養。
  • 不採用母乳喂養的決定很難逆轉,而且引入部分奶瓶餵養可能會減少母乳的供應。考慮嬰兒配方奶粉也是明智的。
  • 如果選用嬰兒配方奶粉餵養,所有準備和餵養指示必須遵循品牌的指示。這對寶寶的健康很重要